Punkty w trójboju
Kalkulator DOTS i Wilksa
Oceń sumę w trójboju niezależnie od masy ciała. Wpisz masę ciała i sumę, a kalkulator poda twoje punkty DOTS razem z punktami Wilksa i IPF GL, czyli standardowymi wzorami do porównywania zawodników różnej wielkości na równych zasadach.
Nie znasz jeszcze swojego maksa? Oblicz go kalkulatorem 1RM (ciężar maksymalny) dla wyciskania na ławce, przysiadu, martwego ciągu, wyciskania żołnierskiego lub wiosłowania.
Co oznaczają punkty DOTS, Wilks i IPF GL
Uczciwa ocena sumy niezależnie od masy ciała.
Punkty DOTS, Wilks i IPF GL przeliczają sumę w trójboju względem masy ciała, żeby lżejszego i cięższego zawodnika dało się porównać na równych zasadach. Każdy system mnoży sumę przez współczynnik zależny od masy ciała, a im wyższy wynik, tym lepiej. DOTS to obecny standard wielu federacji i domyślna punktacja w bazach wyników, Wilks to starszy i wciąż najbardziej rozpoznawalny system, a punkty IPF GL to punktacja, której Międzynarodowa Federacja Trójboju Siłowego (IPF) używa na własnych zawodach.
DOTS i Wilks mają podobną skalę: około 300 to mocny zawodnik średniozaawansowany, około 400 zaawansowany, a 500 i więcej to elita i poziom rywalizacji krajowej. Punkty IPF GL mają inną, mniejszą skalę: mniej więcej 60 do 80 to poziom od średniozaawansowanego do zaawansowanego, około 90 do 100 to elita, a około 120 to suma na poziomie światowym.
DOTS mnoży twoją sumę przez 500 podzielone przez krzywą zależną od masy ciała, przy czym suma i masa ciała (BW) są podawane w kilogramach; kalkulator najpierw przelicza funty. Oto współczynniki, których używa:
- DOTS: wynik = suma × 500 / (a + b × BW + c × BW ^ 2 + d × BW ^ 3 + e × BW ^ 4)
- Mężczyźni: a = −307,75076; b = 24,0900756; c = −0,1918759221; d = 0,0007391293; e = −0,000001093
- Kobiety: a = −57,96288; b = 13,6175032; c = −0,1126655495; d = 0,0005158568; e = −0,0000010706
Punkty DOTS, Wilks i IPF GL są liczone według opublikowanych wzorów ze współczynnikami. Obliczenia są zgodne z OpenPowerlifting, które ocenia tymi samymi wzorami każdego zawodnika w swojej bazie; IPF GL korzysta z parametrów dla trójboju klasycznego bez sprzętu.
Ostatnia weryfikacja: .
Twoja suma w trójboju
Przysiad plus ławka plus martwy ciąg.
Suma w trójboju to suma najlepszych wyników w przysiadzie, wyciskaniu na ławce i martwym ciągu. Dodaj swoje trzy ciężary maksymalne i wpisz wynik powyżej, żeby go ocenić. Jeśli nie znasz maksa w którymś boju, najpierw oszacuj go odpowiednim kalkulatorem: przysiadu, wyciskania na ławce lub martwego ciągu, a potem zsumuj wyniki.
Policz swoją sumę
Oszacuj każdy bój, a potem oceń sumę powyżej.
Najczęściej zadawane pytania
Częste pytania o punkty DOTS, Wilks i IPF GL.
Co to są punkty DOTS?
Punkty DOTS przeliczają sumę w trójboju względem masy ciała, żeby dało się uczciwie porównać zawodników różnej wielkości. Suma jest mnożona przez współczynnik zależny od masy ciała, a wyższy wynik oznacza lepszy występ w stosunku do wagi. DOTS to obecny standard używany przez wiele federacji i bazy wyników.
Czym się różni DOTS od Wilksa?
Oba systemy przeliczają sumę względem masy ciała, ale innymi wzorami. DOTS jest nowszy, lepiej dopasowany do współczesnych wyników i dziś domyślny w większości baz, a Wilks jest starszy i wciąż najbardziej rozpoznawalny. Kalkulator pokazuje oba, a do tego punkty IPF GL.
Co to są punkty IPF GL?
Punkty IPF GL, nazywane też GOODLIFT, to system punktacji, którego Międzynarodowa Federacja Trójboju Siłowego (IPF) używa na swoich zawodach. Tak jak DOTS i Wilks przelicza sumę względem masy ciała, ale wzorem wykładniczym z osobnymi parametrami dla mężczyzn i kobiet. Kalkulator używa parametrów dla trójboju klasycznego bez sprzętu (raw, pełny trójbój).
Jaki wynik DOTS jest dobry?
Orientacyjnie: około 300 punktów to mocny poziom średniozaawansowany, około 400 zaawansowany, a 500 i więcej to elita, z którą można rywalizować na szczeblu krajowym. Wyniki różnią się między federacjami i latami, więc traktuj te progi jako ogólne punkty odniesienia.
Jak oblicza się punkty Wilksa?
Punkty Wilksa to suma w kilogramach pomnożona przez współczynnik. Współczynnik wylicza się ze wzoru, który bierze masę ciała w kilogramach i zwraca mnożnik, z osobnymi stałymi dla mężczyzn i kobiet.
Co to jest suma w trójboju?
Suma w trójboju (total) to suma najlepszych wyników w przysiadzie, wyciskaniu na ławce i martwym ciągu. To właśnie ją oceniają Wilks i DOTS. Dodaj swoje trzy ciężary maksymalne, a dostaniesz sumę.
Czy kalkulator sprawdzi się u kobiet?
Tak. Wybierz Kobiety w polu Kategoria, a kalkulator użyje współczynników dla kobiet zarówno w Wilksie, jak i w DOTS. Na tej stronie wszystko liczy się domyślnie w kilogramach, a przełącznik jednostek zmienia wartości na funty.